Непослушные быстрые углеводы и проблемы, которые они вызывают

Иногда в жизни пышнотелой леди наступает момент, когда под ее фотографиями с восхищенными отзывами доброжелателей появляется честный комментарий обо всех ее непривлекательных формах с обвинением в лени и прочими открывающими глаза высказываниями. Леди в слезы. Наступает момент переосмысления.

Итак, она решает похудеть. А булочки так манят своим запахом и видом. Понятно, что резко в одночасье отказаться от всего, к чему так привык, и что так полюбилось, невозможно. Особенно когда решение об изменении своих форм принимается в порыве эмоций, что предрасполагает к совершению определенных ошибок. Например, таких, как резкое сокращение потребляемой пищи или калорий, а то и голодовке.

В данном вопросе нужен трезвый обдуманный подход. Самое сложное на первых парах, а иногда и на протяжении всей диеты – отказаться от сладкого. Хорошая новость заключается в том, что отказываться от сладкого не нужно. По крайней мере, совсем. Дело в том, что сладости в небольших количествах приносят организму пользу.

Есть две очень важные вещи в данном вопросе. Во-первых, за счет своего состава сладости улучшают работу мозга за счет влияния на него глюкозы. Это всем известный факт. Поэтому-то дети так любят конфетки, ведь им совершенно необходим активный мыслительный процесс. А, во-вторых, при употреблении сахаросодержащих продуктов в организме вырабатывается серотонин – гормон удовольствия. Вот та самая причина, по которой человеку бывает сложно отказаться от этого. Тут вступают в действие психологические процессы, а именно недостаток ощущения удовольствия в обычной жизни, как правило, компенсируется булочкой. К тому же сладости часто приводят к появлению акне - а в простонародье - прыщей.

Важно понимать, что данное утверждение распространяется далеко не на все кондитерские изделия. В абсолютном большинстве тортов, пончиков и булочек содержатся всевозможные химические добавки, а самое главное, транс-жиры. Эти вещества не просто не усваиваются организмом, они его отравляют, вызывают изжогу и проблемы с пищеварением.

Кроме того, избыточное потребление кондитерских изделий ведет к набору лишнего веса. Если рассудить логически, то можно понять, что из одной плитки шоколада человек получает слишком большое количество энергии. Ее хватит на преодоление дистанции в четыре километра. А самое интересное в том, что полученный из сладости заряд бодрости очень быстро заканчивается. И чувство голода наступает еще быстрее и тянет к столу еще сильнее.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Понравился сайт?

Получать обновления!