Поддерживаем молодость после 40


Большое количество женщин отмечает резкое старение кожи после достижения ими 40 лет. Такие негативные изменения напрямую связаны с перепадами гормонов, считающимися естественными у дам среднего возраста. К сожалению, женский климакс провоцирует целый перечень яркой симптоматики, которая не проходит незамеченной, и кожа не является исключением.

Простые правила для красоты

40 лет – прекрасное время, чтобы пересмотреть уход за своим здоровьем и телом. Зная простые секреты для продления молодости, можно не только немного замедлить ход времени, но и снизить симптомы климакса.

  1. Сон. Отсутствие качественного отдыха сильно понижает как тонус кожи, так и общее самочувствие. Пришло время наладить собственный режим труда. Рекомендуется в постели проводить не менее 8 часов в ночное время и выделять себе время для дневного сна.
  2. Увлажнение. Все ткани организма, как и кожа, должны иметь постоянный источник влаги извне, что обеспечит нормализацию обменных процессов. Не менее полутора литров в 24 часа должны приходиться на качественную чистую воду, остальное – первые блюда, компоты, зеленый чай.
  3. Физические нагрузки. В норме женщина должна заниматься теми спортивными упражнениями, которые она любит. Особенно актуальна йога, пешие прогулки, расслабляющие комплексы. Женский климакс - не болезнь, значит, спорт без излишеств идет на пользу.
  4. Косметика. Если в молодом возрасте какие-либо погрешности в ежедневном уходе за телом и лицом еще допускаются, то после 40 лет без бережного контроля над кожей не обойтись. Лучше применять косметику, выпускаемую одной компанией, ориентируясь на возрастные нормы.
  5. Загар. Состояние кожных покровов ухудшается, а излишние солнечные лучи только высушивают их. При нахождении на солнце лучшими помощниками становятся очки от солнца и шляпа с широкими полями.
  6. Питание – полноценное и без излишеств. Желательно ограничить напитки с содержанием кофеина. 

Медикаментозные препараты при климаксе у женщин подбираются строго профильным врачом. Безопасной альтернативой могут стать средства с натуральным составом, например, Климаксан, имеющий три активных ингредиента, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода в виде частых перепадов настроения, нарушений ночного сна, периодических приливов. Отпускается Климаксан без врачебного рецепта, однако консультацию доктора провести, все же, стоит.


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Понравился сайт?

Получать обновления!