Хорошее здоровье в стакане воды!


Вода - мало стоит, но имеет возможность улучшить наше здоровье. Это одна из самих важных питательных веществ нашего организма. Но, совет, чтобы пить побольше воды часто игнорируют в том числе и люди, какие беспокоятся собственным здоровьем.
Вода составляет возле 70 % веса нашего тела. Значит, не тяжело приметить зачем нам необходимо много воды, для того чтоб наше тело здорово, хорошо работало.
Конечно, почки исполняют удивительную роль. Состоя из миллионов фильтров для очищения, почки выделяют грязь из крови, отдают очищенную жидкость назад в кровеносные сосуды. Подсчитывают, что нам довелось бы пить 1000 стаканов воды каждый день, ежели бы почки не отдавали переработанной воды назад в тело.

Даже если почки здоровы и отлично работают, то количество чистой воды в нашем теле стало убавляется и ее необходимо восстановлять. В отсутствии достаточности жидкости, чтоб выделять побочные вещества клеточного метаболизма, то клетки нашего тела отравили б себя собственными отходами.
К счастью, многие продукты которые мы едим, поставляет телу нужное количество воды, так как почти все продукты в значительной мере имеют в составе воду. К примеру, яйцо складывается из воды возле 74 % воды. Кусок говядины имеет в себе 73 % воды, арбуз 92%. Всё же, большинство нас получит пользу, если будем пить побольше воды.

Один писатель говорит об исследовании проведенном Гарвардским университетом в котором тоже , было доказано значимость питья воды. Небольшой команде спортсменов отдали приказ совершенно не пить воды и быстро ходить 5 километров в час. Они прогуливались где-то часов три с половиной. Тогда, нежданно температура их тела увеличилась до градусов 39 градусов Ц. Вскоре затем они совсем изнемогли через усталость.
2-ой команде под таковыми же условиями давали пить воды, сколько хотели. Данная группа прогуливалась около 6 часов, а затем произошло то же, что первой.

Испытали еще и третью команду. Но этим спортсменам внимательно проверяли объем воды в их теле, и оказалось, что они теряют около 1 стакан воды каждые 15 мин. Возвращая спортсменам этой группы объем потерянной воды, то ни один из них не ощущал внезапного увеличения температуры тела, и они не истощались от усталости. Действительно, все говорили, что они могли непрерывно прогуливаться. Итак, жажда не является точным мерилом потребности воды нашего тела. Возможно нужно пить побольше воды чем хочется!

 

Комментарии  

 
+2 #1 Лена 20.03.2012 12:40
супер
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Понравился сайт?

Получать обновления!