Спорта много не бывает или «как не перекачаться».

Когда мы произносим слово «фитнес», воображение рисует фигуры стройных красавиц спортивного телосложения с идеальными формами, которые ежедневно «красиво» тренируются в спортзале. Мое первое знакомство с этой модной новинкой произошло в далеком 1993 году. Подруга записалась на платную секцию фитнеса в каком-то малоизвестном, но весьма приятном зале. Я увязалась за ней на бесплатное пробное занятие. Естественно, представляла себе тех самых красавиц с обложки и неотразимую преподавательницу в такой же форме. От ожидания такого окружения сама сильно комплексовала, потому как на фитнес шла худеть. Реальность оказалась куда скромнее. Сперва этот факт меня расслабил. На фоне тетушек-мечтательниц, которые купили абонемент на полгода, чтобы хоть как-то поправить свою фигуру, я выглядела вполне респектабельно. Насторожил меня вид самого тренера. Женщина лет под тридцать с короткой стрижкой и накачанными руками была приветлива и энергична, но ее бедра меня шокировали. Такой низкорослый культурист с «тяжелым» низом будет учить всех нас, как стать стройной ланью? Потом подруга учтиво шепнула, что Наталья сама призналась в неправильном подходе к тренировкам. Дескать, не то перекачала. Вот тебе и фитнес. 

Обратный эффект.

Первое бесплатное занятие только началось легко и задорно. За час непрерывных танцев с палками, мячами и другими предметами для физических нагрузок я устала, как лошадь после скачек. Болело все – от макушки до пяток. Тренер объяснила нам, что кушать после тренировки нельзя часов 6, пить – час. До сих пор не понимаю, чем была обусловлена такая диета. Единственный убедительный аргумент был направлен против употребления белка, который мог после тренировки подкормить мышцы. А нам ведь нужно худеть! Я, конечно, ждала, что результат, хотя бы микроскопический, отразится на моем теле. Но, к сожалению, я не потеряла ни грамма веса. На этом мой фитнес закончился. Но моя борьба за фигуру продолжалась. В ход пошли изнурительные диеты и подборки упражнений от Шэр, Джейн Фонды и других живых «наглядных пособий» из глянцевых журналов. Причем упражнения я адаптировала под себя и лихо пропускала трудновыполнимые моменты. Вес стоял незыблемо на одной и той же ненавистной отметке, рельеф рук и ног никак не улучшался, мечта о здоровом и красивом теле таяла как запретное мороженое без холодильника. 

Я б в красавицы пошла, да кто такому учит?

Я находила для себя разного рода утешения типа: у Джей Ло личный фитнес-тренер. Конечно, легко точить фигуру под чутким руководством специалиста. А когда ты собираешь советы о красоте из бабушкиного отрывного календаря прошлого века, результат соответствующий. И вот как-то раз в минуты очередного разочарования от утомительного занятия непонятно чем, я листала странички в интернете на тему фитнеса и нашла интересный курс на сайте ЕШКО. Как человек любопытный, начала знакомство не с пробного урока, как советует вступительная статья, а пролистала программу курса. Я была просто в шоке. Ведь превратиться в красавицу только с помощью запирания холодильника на ключ и истязания себя непонятными упражнениями – это утопия. Действительно, нужно думать комплексно. Ведь здоровое питание начинается не с желудка, а с головы! В общем, перечитала я темы 32-х уроков, которые предлагает курс от ЕШКО «Фитнес и здоровье» https://eshko.ua/fitness_wellness_course.htm и, не раздумывая, заказала сразу все! Не поленилась, сама пошла на почту получила и зачиталась еще по дороге домой. Элементарные вещи, о которых мне никто не рассказывал, там изложены вполне доходчиво и интересно. И не нужно никакого надрыва и насилия над собой – только гармония! Так в моем доме появилось правильное «пособие для жизни» от ЕШКО. Ну, и тренажер я себе все-таки купила. Так что больше никакого стресса от групповых занятий, вместо диет – научный подход к здоровому питанию, а вместо слепого истязания своего тела – правильный и эффективный комплекс упражнений. Итого: минус 10 кг за год! Теперь главная задача – закрепить результат.

Светлана Малугина

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Понравился сайт?

Получать обновления!